Elegir las mejores zapatillas para correr es una tarea difícil. Por eso, hemos preparado una guía completa con todos los aspectos que debes tener en cuenta.
Cómo elegir zapatillas para correr
No importa cuál sea tu objetivo profesional, ya sea que pierdas peso, o estés en forma, o te estés preparando para una competencia, elegir el par de zapatillas adecuadas para correr puede ser difícil con tantas opciones en el mercado.
Los aspectos más importantes a tener en cuenta a la hora de elegir unas zapatillas mujer de running:
Cómo elegir zapatillas para correr
1.1. La superficie sobre la que corre
Este es uno de los criterios más importantes a considerar al elegir las mejores zapatillas mujer Ofertas para correr. Según las principales superficies sobre las que un corredor puede desarrollar su actividad, existen:
-Están construidas para entrenar sobre cemento en el parque, en espacios urbanos, o en ciertos caminos transitados;
-Dependiendo de los objetivos del corredor, existen zapatillas en oferta mujer de asfalto, que ofrecen dinamismo y amortiguación, estabilidad y amortiguación;
-Se pueden utilizar sin problemas en la cinta de correr;
-La malla de estos modelos de zapatillas Adidas mujer es más aireada, para permitir que el pie respire durante la carrera;
-No apto para: terrenos con baches y superficies musgosas; en tales superficies, el agarre de la suela es bajo y el riesgo de lesiones puede ser alto.
1.2. Duración y frecuencia de las actividades
Dependiendo del número de carreras que hagas en una semana, pero también de la duración de una sesión individual, puedes elegir mucho mejor para ella:
1.3. Pronación
La forma más fácil de determinar tu pronación es mirar un par de zapatillas baratas mujer que ya usas, donde la suela es más alta en la parte delantera.
2. Características de las zapatillas Adidas mujer de running a tener en cuenta
2.1. Funciones de recuperación de energía
La cantidad de energía que produce el cuerpo durante la carrera es muy alta. Al elegir el par de zapatillas adecuado para correr, debe asegurarse que la suela de ese modelo tenga una configuración/material especialmente diseñado que permita que la energía se vuelva al cuerpo.
Por lo tanto, puede ahorrar más energía.
2.2. Características de amortiguación
El cuerpo humano reacciona a cada paso que se da con aún mayor fuerza cuando se corre. Por eso, es recomendable adquirir unas zapatillas Adidas blancas mujer para correr en asfalto, una de trail, que permita una buena absorción de impactos.
Por ejemplo, el concepto de amortiguación del talón CS®, espuma EVA – KALENSOLE, modelos de zapatillas de trail Evadict.
2.3. Características en cuanto a la estabilidad del pie
Las zapatillas Adidas mujer Chile deben ser estables durante la carrera, para evitar lesiones no deseadas, que se producen especialmente a la altura de los tobillos.
Esta característica es muy importante, sobre todo cuando buscas las mejores zapatillas de montaña para correr.
2.4. Características en cuanto a la adherencia sobre una superficie
Si quieres participar en maratones de trail, o en un circuito de atletismo que tenga una superficie cubierta de escoria, asegúrate de que las zapatillas urbanas mujer Adidas tengan el mayor número posible de elementos para un agarre óptimo: tacos, suelas con relieves, etc.
2.5. Características de flexibilidad del producto
El calzado que comprende debe ser tan estable como flexible. Correr te ofrece muchos beneficios, para que tengas el tiempo y el mejor equipo para correr.
Y en el caso de las zapatillas deportivas dedicadas a este tipo de movimientos, la flexibilidad es una característica básica que no debe faltar en la lista.
2.6. Características de los materiales ecológicos
Elige un modelo de zapatillas de running de bajo impacto medioambiental. Elige un calzado deportivo que contenga eco tecnologías basadas en el reciclaje, como el uso de algunos materiales o una mezcla de materiales de caucho.
2.7. Características en cuanto a la propulsión del deportista
Si quieres comprar las mejores zapatillas de running para el asfalto, también podrías considerar esta característica, que puedes encontrar espacialmente en los modelos de running Performer.
Pueden tener una suela con una espuma que asegure una propulsión dinámica, asegurando al mismo tiempo el confort de todos los pies.
Zapatillas de trail running
-Están diseñadas para correr en terrenos fuera de la carretera, con barro, rocas y obstáculos;
-Están provistas de tacos de diferentes tamaños, para un alto agarre;
-Las mejores zapatillas de montaña se pueden reforzar en la zona de la cala, para evitar que el pie se tuerza al correr por terrenos irregulares;
-La malla no siempre es tan transpirable, como las zapatillas de running sobre asfalto, para aumentar la protección del pie en las condiciones que proporciona el entorno de carrera;
-No aptas para correr en cinta, ya que existe riesgo de lesiones por resbalamiento debido a los tacos;
-Si es largo hacia el medio, eres neutral.
En este caso, no es necesario invertir una gran cantidad en un par de zapatillas y debes seguir tres aspectos:
-La malla debe ser transpirable, para permitir ventilación del pie;
-La suela adicional debe estar compuesta de espuma Eva, que garantiza la amortiguación;
-El zapato debe tener una caída. Debe estar levantado en la parte delantera, de modo que pueda garantizar la transición natural del talón a la punta en dos pasos.
Cuando se trata de zapatillas para correr, hay muchos factores que afectan la forma en que se siente un calzado. Estos factores incluyen amortiguación, soporte, control de movimiento, flexibilidad y peso.
El pie de un corredor también debe adaptarse a la forma del zapato.
Recuerda que hay tres tipos de pies: neutros, sobre pronadores o supinadores. Una vez que hayas determinado tu tipo, es hora de encontrar un calzado que tenga todas las características que buscas.
Es importante tener en cuenta que existen diferentes niveles de amortiguación para las zapatillas de correr, que van desde zapatillas ligeras con un acolchado mínimo hasta zapatillas pesadas con más acolchado.